Para quienes buscan una alternativa para relajarse, mejorar su bienestar físico y encontrar un espacio de equilibrio emocional, el Instituto de la Juventud Moreliana (IJUM) mantiene abiertas las sesiones de Yoga Budista, una actividad enfocada en la meditación, la respiración consciente y el fortalecimiento del cuerpo.
A través de este taller, los participantes pueden aprender distintas posturas y técnicas que ayudan a desarrollar una mayor conexión entre la mente y el cuerpo, además de fomentar hábitos que contribuyen a reducir el estrés y mejorar la concentración.
La práctica combina ejercicios físicos con momentos de meditación, permitiendo que los asistentes trabajen aspectos relacionados con la atención plena y el bienestar integral en un ambiente tranquilo y accesible.
Las sesiones son impartidas por Gustavo Rico Calderón y están dirigidas tanto a personas que ya tienen experiencia en yoga como a quienes desean acercarse por primera vez a esta disciplina.
Los encuentros se realizan los miércoles de 5:00 a 6:30 de la tarde y los viernes de 4:00 a 5:30 de la tarde en las instalaciones del Instituto de la Juventud Moreliana.
Uno de los aspectos destacados del taller es que funciona mediante cooperación voluntaria, lo que permite que más personas puedan participar sin que el costo sea una limitante.
El IJUM se ubica sobre la avenida Periodismo José Tocaven Lavín número 745, en Morelia, donde de manera constante se desarrollan actividades enfocadas en el desarrollo personal, la salud y el bienestar de la población.
Las personas interesadas en obtener más información o integrarse a las sesiones pueden comunicarse al teléfono 443 258 5427.
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